俗話說，身體是革命的本錢
健康強壯的身體是一切的基礎
尤其是在這個特殊的疫情期間
擁有健康的體魄顯得更加重要
這時，白茶的養(yǎng)生功效就能夠派上用場了
那么白茶主要都有哪些營養(yǎng)成分？
這些營養(yǎng)成分具體都有哪些好處呢？
茶多酚——抗氧化，抑脂肪
茶多酚的功效是多方面的
它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基
這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老
也可預防癌癥的發(fā)生
同時，茶多酚還可通過抑制體內脂肪沉積和
促進多余脂肪的分解實現(xiàn)對抗肥胖
EPSF類成分——護損傷，抗炎
EPSFs是一類在貯藏白茶（老白茶）中新發(fā)現(xiàn)的成分
EPSFs的含量隨著貯藏年份的延長而增加
因此老白茶中EPSFs的含量較高
（7種EPSFs成分的分子結構式）
該類成分具有良好的生物活性
如對過氧化氫誘導的人微血管內皮細胞損傷
具有較強的保護作用
可抑制晚期糖基化終末產物的形成
并具有明顯的體外抗氧化、抗炎等活性
咖啡堿——抗癌癥，降血壓
白茶中的咖啡堿含量為2.23%～4.94%
與烏龍茶、綠茶、黃茶等茶類相比含量相對較高
咖啡堿具有舒張血管，興奮中樞神經，促進血液循環(huán)
預防高血壓，頭痛，心肌梗等藥理和生理作用
黃酮類——促循環(huán)，降血糖
黃酮類是白茶區(qū)別于其他茶類的特征性物質
在白茶中含量豐富，約為2-4%
具有抗氧化性，改善血液循環(huán)，改善心腦血管疾病
同時還能降低膽固醇，降低血糖
氨基酸——降血壓，抗腫瘤
氨基酸是人體必需的營養(yǎng)成分
而白茶中的氨基酸含量顯著高于其他五大茶類
茶氨酸具有鎮(zhèn)靜、降血壓、提高記憶力、保護神經細胞
增強抗腫瘤效果，抑制肝癌細胞浸潤等好處
喝白茶百利而無一害
但喝茶養(yǎng)生并不是一件一蹴而就的事情
這需要長年累月的“堅持”才會見到效果
從這個炎炎夏日開始，讓我們沏上一壺清甜甘醇的白茶
養(yǎng)成喝白茶的好習慣
相信你會收獲一份美好的健康茶生活
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